Alpine Flow

Stressbewältigung im Voralpenland

Wandern. Yoga. Krafttanken.

Gönn dir eine echte Pause vom Alltag – inmitten der Naturidylle rund um Kochel am See. In diesem Bildungsurlaub verbinden wir sanfte Wanderungen durch das Voralpenland mit achtsamer Körperarbeit und alltagstauglichen Techniken zur Stressbewältigung.

Zwischen glasklaren Seen, stillen Wäldern und weiten Ausblicken findest du zu dir selbst zurück – und erfährst, wie wirkungsvoll Natur, Bewegung und Achtsamkeit auf deinen Körper und Geist wirken.

🌲 Was dich erwartet:

Tägliche Wanderungen durch die bayerischen Voralpen (leicht bis moderat)
Sanfte Yoga- und Atemeinheiten (auch für Einsteiger geeignet)
Impulse & Workshops rund um Stressbewältigung und Resilienz
Viel Zeit für Naturerfahrung, Entschleunigung & Selbstfürsorge
Kleine Gruppe für eine persönliche Atmosphäre
Ideal als Bildungsurlaub oder für eine intensive Auszeit

👥 Für wen ist das Retreat?

Für alle, die zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und praxisnahe Tools für einen gesunden Umgang mit Stress kennenlernen wollen.

Keine Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation erforderlich. Eine normale Grundkondition für leichte Wanderungen genügt.

🗓️ Daten & Fakten:

Datum: 15.09. – 19.09.2025
Startpunkt: Kochel am See (Bayern)
Unterkunft: Seminarhotel
Dauer: 5 Tage / 4 Nächte
Tagesetappen: 4–10 km | leicht bis moderat

🌿 Themen des Retreats:

Stress verstehen und körperlich abbauen
Achtsamkeit beim Gehen und Atmen
Selbstfürsorge im Alltag etablieren
Natur als Ressource erleben
Innere Ruhe und mentale Klarheit kultivieren

✨ Interesse geweckt?

➡️ Sichere dir deinen Platz für diese unvergessliche Wanderreise und erlebe, wie du durch Naturerlebnis, Achtsamkeit und Abenteuer zu mehr innerer Ruhe und Stärke findest!